38周的孕妈妈，步履比从前更慢，手不自觉轻抚隆起的腹部，感受着宝宝每一次有力的胎动——那个在肚子里住了9个月的小生命，随时可能带着哭声闯进世界，此时的你，既期待又忐忑，身体发出的每一个细微信号，都可能成为“他来了”的预告。

身体变化正悄然为分娩做准备：胎儿已足月，体重约3-3.2kg，身体蜷缩成出生姿势，子宫底下降，胃部压迫感减轻，但可能因胎儿入盆出现尿频、耻骨痛，分泌物增多是宫颈成熟的信号，若呈稀薄黏液带血丝（见红），不必惊慌，可能是临产前1-2天的征兆；若突然涌出清亮液体（破水），需立即平躺，用枕头垫高臀部，避免羊水流出过多，尽快就医。

物品准备宜“精不宜多”：妈妈备宽松产褥裤、防滑拖鞋、一次性产垫、吸管杯；宝宝包连体衣、NB码纸尿裤、湿巾、包被，证件类（身份证、产检本、医保卡）放在固定位置，临产时能快速取用。

准爸爸的角色至关重要：提前学习分娩呼吸法，陪伴孕妇散步或做孕妇操（如猫式伸展），缓解紧张情绪，妈妈也要保持规律作息，避免熬夜，每天数胎动（早中晚各1小时，相加乘4，少于30次需警惕）。

38周是孕期的最后一站，也是新生活的起点，准备好迎接这个小生命的惊喜吧，每一次呼吸、每一次心跳,都在为这场相遇积蓄力量。